Как понять какая длина волос подходит. как правильно выбрать подходящую длину волос

Советы по уходу

Перечислим несколько основных советов мечтающим иметь роскошную длинную шевелюру. Как отрастить длинные волосы в домашних условиях, и какие средства для этого необходимо использовать?

1. Подрезайте посеченные концы локонов исключительно с помощью горячих ножниц. Они запаивают кончики, волосы сечься перестанут.
2. Улучшите кровообращение. В этом поможет расчесывание волос (только сухих) с использованием мягкой массажной щетки (срок действия каждой щетки составляет всего полгода, затем ее придется менять). Трихологи рекомендуют расчесываться утром дважды, столько же перед сном.
3. Мойте шевелюру лишь теплой водой.
4. Использовать необходимо шампунь, подходящий типу именно ваших волос. После него ополаскивайте локоны с помощью бальзама, кондиционера. Затем ополосните настоем из трав, провоцирующих рост локонов: лопуха, крапивы, ромашки, алоэ, мелиссы или одуванчика. Больше информации о травах для роста и укрепления волос читайте на нашем сайте.

Предлагаем ознакомиться: Паразиты вызывающие выпадение волос — Все про паразитов Отрастив красивые длинные локоны, придется регулярно заботиться о них ради сохранения привлекательного внешнего вида

Подойти к данному вопросу важно комплексно

Внешний уход

Особенности:

• используйте деревянные расчески, ведь металлические, пластиковые аналоги травмируют пряди;
• капайте, иногда, на расческу любимые ароматические масла, укрепляющие здоровье шевелюры, ускоряющие ее рост;
• сведите к минимуму применение термоприборов, убивающих природную красоту локонов. Чтобы шевелюра выглядела опрятной, аккуратной, в целях укладки лучше использовать бигуди или папильотки;
• раз в три дня мойте голову теплой водой специально подобранными шампунем, кондиционером, маской, сывороткой, бальзамом, маслами, травяными настоями, обеспечивающими необходимое питание локонам;
• использовать заколки с резинками, путающими пряди, портящими их структуру, нельзя. Покупайте аксессуары из натуральных тканей и металлов;
• ложитесь спать, когда вымоете голову от нанесенных косметических средств;
• на ночь заплетайте косу, чтобы уменьшить количество поврежденных волосков.

Внутренний уход

Особенности:

• правильно питайтесь — дробно, часто, исключительно полезными продуктами (тушеными, пареными или вареными);
• принимайте дополнительно лучшие витаминные комплексы, стимулирующие рост волос;
• избегайте стрессовых ситуаций и вредных привычек, от этого структура прядей может измениться. Как результат — хрупкость локона, выпадение;
• следите за состоянием своего здоровья, хорошо высыпайтесь. Ведь неполноценное развитие и функционирование внутренних органов, особенно желудочно-кишечного тракта, негативно отражается на волосах, и они могут начать выпадать.

Ускорить рост волос можно более доступными приемами. Для этого убедитесь, что вы получаете все витамины и микроэлементы, пользуйтесь качественной брендовой и домашней косметикой, ведите здоровый образ своей жизни и не забывайте подстригать кончики с интервалами в 2–3 месяца.

Предлагаем ознакомиться: Какие продукты употреблять для роста волос

Как подобрать длину волос?

Многие девушки пытаются максимально отрастить локоны, стремясь к женственности и утонченности. Модная длина волос ниже лопаток подходит не всем, иногда такая прическа даже портит внешний вид и подчеркивает недостатки внешности.

Выбор уровня стрижки должен осуществляться не только в соответствии с современными тенденциями и стилем одежды, но и с учетом следующих факторов:

Как подобрать длину волос по форме лица?

Идеально пропорциональным в данном случае считается овал. Женщинам с такой формой лица можно не задумываться, какая длина волос им подходит. Хорошо будет смотреться любая стрижка, от «ежика» до роскошных струящихся локонов ниже лопаток. В остальных ситуациях длина волос помогает корректировать форму лица и приближать ее к овалу, скрывать несимметричность и некоторые дефекты:

1. Круг – короткие объемные (у корней) стрижки, средние прически с косым пробором, каскад. Удачно выглядят просто длинные локоны, крупные кудри и волны.

1. Сердечко – средние стрижки с объемом внизу, вьющиеся волосы с густой косой челкой.

1. Груша – любые не слишком короткие прически. Хорошим дополнением станет объем вверху и удлиненная косая челка.

1. Квадрат – средние стрижки уровня не выше подбородка. Уравновесят пропорции длинные волнистые или градуированные пряди.

1. Прямоугольник – любые не короткие прически с кудрями или крупными локонами. Подойдет прямая, скошенная, арочная челка.

1. Ромб – короткие стрижки с рваными прядями, градуированные средние прически (слоистый боб, каскад).

Длина и структура волос

Этот нюанс очень важен при подборе подходящей стрижки. Толщина, плотность, форма и густота почти не зависят от ухода за локонами, за перечисленные параметры отвечает генетика. В некоторых случаях женщинам приходится выбирать – длина или качество волос. Обладательницам негустых, тонких локонов не стоит даже пытаться их отращивать. Под собственным весом пряди полностью утратят объем и будут смотреться «жидко». В указанной ситуации лучше предпочесть короткие и средние стрижки.

Длина густых волос допускается любая. Подбор прически осуществляется на основании их формы и плотности. Идеально прямые, жесткие и толстые волосы азиатского типа красиво смотрятся в большинстве стрижек, кроме коротких с градуировкой. Мягкие волнистые локоны удачно выглядят при любой длине. Кудри, особенно мелкие и плотные, стригутся либо очень коротко, либо остаются длинными. Средние прически получаются в стиле «афро», они идут не всем.

Длина волос и возраст женщины

Коса по пояс, высокий конский хвост, пучок на макушке или струящиеся распущенные локоны хорошо смотрятся в юности, но зрелым женщинам такие укладки уже не подойдут. Стилисты утверждают, что длина волос и возраст находятся в обратной зависимости – чем старше дама, тем короче должна быть ее стрижка.

После 35 лет оптимальным выбором станут:

• разные вариации каре;
• удлиненный или классический боб (во время укладки рекомендуется избегать строгих и прямых линий).

Позже, около 45 лет, длина волос укорачивается:

Такие стрижки освежают образ, отвлекают внимание от морщин, возрастных изменений лица. Они смотрятся эффектно и стильно, омолаживают женщину, особенно если правильно подобран цвет волос

При окрашивании важно отказаться от крайностей. Как насыщенный темный, так и ярко-светлый оттенок только подчеркивает увядание кожи

Убежденным брюнеткам и платиновым блондинкам в зрелости лучше отдать предпочтение более спокойным цветам – каштановому, карамельному, русому.

Классические стрижки на средние волосы

Длина прядей от подбородка до лопаток универсальная, помогает создать желаемый стиль – сдержанный, элегантный или дерзкий, смелый. Классикой в мире стрижек, которая не теряет актуальности, выступают любимые каре, боб и каскад.

Каре

Классический вариант каре характеризуется ровным срезом по нижнему краю, длиной чуть ниже мочки уха. Затылочная часть выстригается, а основной объём концентрируется в височной области. Стрижка предполагает прямую или в форме полукруга густую чёлку. Эту причёску выбирают сдержанные дамы, которые предпочитают чёткие линии, правильные аккуратные силуэты.

Со временем каре трансформировалось, адаптировалось под потребности и пожелания девушек. Так появились новые интересные стрижки:

• без чёлки (с прямым или косым пробором);
• с удлинённой чёлкой на один бок;
• с длинными фронтальными прядями чуть ниже подбородка.

Красивый вариант причёски – удлинённое каре. Имеет прямой срез, но длина волос увеличивается до плеч. Такой приём корректирует овал лица, вытягивает шею.

Боб

Боб – актуальная стрижка, отличается универсальностью и многообразием выполнения. Применяется на волосы разной структуры. Подходит брюнеткам и блондинкам, нет возрастных ограничений – молодит и освежает зрелых женщин, добавляет шарма молодым девушкам.

Критерии классической стрижки боб – максимально короткий, иногда выбритый, затылок, объёмная макушка. Характерны также мягкие градуированные переходы, плавный срез. Боковые пряди достигают подбородка, обрамляют лицо. Дополнить причёску можно чёлкой – косой или прямой.

Красиво смотрятся и другие вариации стрижки:

1. Удлинённый боб. Длина волос до плеч, ровный срез сохраняется, но благодаря плавным переходам, образ становится уравновешенным, элегантным.
2. Косой боб. Оригинальная причёска, особенность которой – форма среза. Выполняется под углом – на затылке волосы короче, но по направлению к боковым прядям постепенно удлиняются. Переход выполняется в разных вариантах. Почти незаметный, если разница в 1-2 см. При контрастном варианте, затылок короткий, а передние пряди достигают плеч. Такая стрижка подчёркивает красоту шеи, делает образ соблазнительным, загадочным.

Каскад

Каскад – универсальная многоуровневая стрижка, которая гармонизирует любой образ. Причёска делает тонкие волосы объёмными, густые и кудрявые структурирует, придаёт лёгкости, свежести. Локоны смотрятся ухоженными, здоровыми, пышными.

Техника выполнения каскада заключается в параллельном ступенчатом подстригании волос. Стрижка даёт возможность поэкспериментировать с вариантами укладки – завить локоны наружу или внутрь, сделать аккуратную гладкую причёску или создать лёгкий хаос. Выбор зависит от настроения, фантазии, вкусовых предпочтений женщины.

Классический каскад и боб считаются базовыми стрижками. На их основе создаются другие оригинальные модельные причёски.

Стрижка на волосы до лопаток: модные варианты

Все знают, но все же напомним: любая стрижка и прическа лучше смотрится на напитанных, блестящих волосах. Чтобы улучшить их внешний вид, подберите качественный уход.

Ежедневный уход

Перейти к продуктуСовет редактора: для обладательниц нормальных и немного сухих волос подойдет шампунь для ежедневного ухода за нормальными волосами TIGI Bed Head Urban Anti+Dotes Re-Energize. Продукт отлично справляется с тусклостью и глубоко увлажняет пряди по всей длине. Используйте его в паре с кондиционером для получения максимального эффекта.

Ежедневный уход

1) Каре

Волосы до лопаток и прямой пробор. Credit: Rex by Shutterstock Если у вас густые ухоженные волосы, это подчеркнет стрижка с ровным срезом. Один из самых универсальных вариантов — длинное каре. Напомним, что каре — это совсем не обязательно короткая стрижка. Любая стрижка с ровным срезом считается каре. Чтобы стрижка выглядела на все 100%, можно нанести спрей для блеска или уложить пряди в стиле glass hair.

2) Фигурный срез

Волосы до лопаток, постриженные треугольником. Credit: Rex by Shutterstock Если ровный срез кажется вам скучным, а на градуированную стрижку вы не готовы, остается фигурный срез. То есть, вы можете подстричь концы необычным способом, например, треугольником или полукругом. Кстати, такая стрижка облегчает концы тяжелых и очень густых волос.

3) Лесенка

Лесенка и прямая челка. Credit: Rex by Shutterstock Волосы до лопаток здорово украсит лесенка. Это отличный вариант для обладательниц широкого лица, так как лесенка имеет свойство сглаживать черты. Лесенка прекрасно смотрится на прямых волосах, так как на них лучше всего видно ее форму.

Лесенка актрисы Оливии Уайлд. Credit: Rex by Shutterstock

На вечернее мероприятие волосы можно и завить. В таком случае укороченные пряди у лица будут смотреться очень мило.

4) Каскад

Каскад певицы Риты Оры. Credit: Rex by Shutterstock Стрижка каскад предполагает чередование прядей разной длины. При этом самые короткие пряди располагаются у лица и на макушке, а самые длинные — на затылке. Однако расположение прядей можно отдельно обговорить с мастером. Каскад красиво смотрится и с челкой и без. Такая стрижка прекрасно подойдет обладательницам волнистых волос и тем, кому нужен объем.

5) Шэг

Шэг на волосы до лопаток. Credit: Rex by Shutterstock Кстати, об объеме. Пожалуй, наш фаворит для достижения объема — стрижка шэг. На длинных волосах до лопаток и ниже модная «лохматость» не так заметна, как на средних. Для усиления эффекта можно отрезать челку и сделать филировку концов. А в укладке поможет спрей для объема или солевой спрей.

6) Асимметричная стрижка

Стрижка на боковой пробор.Credit: Rex by Shutterstock Асимметричные стрижки на волосы до лопаток подойдут тем, кто хочет скрыть асимметрию лица. Самые смелый могут решиться на стрижку с выбриванием (например, выбрить висок). Для любительниц более классических укладок рекомендуем каре на сильный боковой пробор.

Уложенные набок волосы Сиенны Миллер. Credit: Rex by Shutterstock

Как подобрать длину волос по форме лица?

Идеально пропорциональным в данном случае считается овал. Женщинам с такой формой лица можно не задумываться, какая длина волос им подходит. Хорошо будет смотреться любая стрижка, от «ежика» до роскошных струящихся локонов ниже лопаток. В остальных ситуациях длина волос помогает корректировать форму лица и приближать ее к овалу, скрывать несимметричность и некоторые дефекты:

1. Круг – короткие объемные (у корней) стрижки, средние прически с косым пробором, каскад. Удачно выглядят просто длинные локоны, крупные кудри и волны.

2. Сердечко – средние стрижки с объемом внизу, вьющиеся волосы с густой косой челкой.

3. Груша – любые не слишком короткие прически. Хорошим дополнением станет объем вверху и удлиненная косая челка.

4. Квадрат – средние стрижки уровня не выше подбородка. Уравновесят пропорции длинные волнистые или градуированные пряди.

5. Прямоугольник – любые не короткие прически с кудрями или крупными локонами. Подойдет прямая, скошенная, арочная челка.

6. Ромб – короткие стрижки с рваными прядями, градуированные средние прически (слоистый боб, каскад).

Модные стрижки 2020 на тонкие волосы

Понятно, что выравнивать и лишать объема (как это часто делают на подиумах) и без того не особо густые волосы – глупая затея. Поэтому параллельно с модой на гладкость существуют минимум три стрижки и их вариации, способные визуально добавить объема тонким волосам.

Наиболее привычная для нас – это каскад. Для него существует негласное правило: чем меньше длина, тем больше объем. Достигается он за счет грамотно выполненной филировки, после которой пряди лежат «от лица». Также эта стрижка помогает бороться с основной проблемой тонких волос – сухими секущимися кончиками.

На втором месте – один из вариантов американской стрижки «swag» – с плотной челкой и слоистой градуированной структурой для создания эффекта густых здоровых волос или выбритыми висками.

Боб в разных его вариациях тоже держится в топе уже не один сезон. Он незаменим за счет того, что фактически одну и ту же стрижку можно укладывать по-разному, имитируя челку, завивая кудри, создавая экстра-объем с помощью гофре.

Также популярен короткий рваный боб, небрежная укладка которого создает дополнительный объем и акцентирует внимание на глазах

Универсальной стрижкой является удлиненный боб с асимметричной челкой, который подходит к любой форме лица. А филировка добавляет воздушности, исправляя жидкие от природы волосы.

Еще один вариант – боб А-формы с короткой макушкой и длинными прядями у лица. Особенно эффектно он смотрится в тандеме с «солнечными» техниками окрашивания, которые создают эффект бликов на волосах – балаяж, шатуш, splashlights, babylights, венецианское мелирование.

Креативные виды стрижек на средние волосы

Смелые, неординарные женщины предпочитают выбирать нестандартные причёски. Они созвучны с ощущением мира, настроением, выражают некий протест, непримиримость к существующим правилам и канонам. В современной интерпретации такие дерзкие стрижки обрели новое звучание – женственное, стильное, загадочное.

Градуированный боб-каре

Боб-каре – модная стрижка, которая выступает симбиозом двух классических причёсок каре и боб. От каре позаимствовала ровный чёткий срез, от боба – плавность контуров и объём на макушке. Именно градуированные переходы делают стрижку универсальной, привлекательной в любом возрасте, на волосах разной структуры.

Открытая шея, лёгкие пряди подчёркивают женственность и хрупкость, корректируют недостатки внешности. Создаётся боб-каре в разных вариантах – без чёлки, с прямым или косым пробором, с чёлкой (прямой, густой, прореженной, длинной, уложенной на одну сторону). Достоинством стрижки выступает также лёгкость укладки.

Ассиметричные стрижки

На вершине популярности находятся креативные стрижки с асимметрией. Они воплотили в себе смелые идеи, творческие порывы, кажущуюся небрежность в тщательно продуманном образе:

1. Боб с косым срезом. С одной стороны длина волос достигает мочки уха (смелые варианты предполагают выбритый висок), постепенно увеличивается и с другой стороны локоны опускаются ниже подбородка (иногда до плеч). Срез выполняется с плавным ровным переходом или контрастным ступенчатым.
2. Каприз – сложная многослойная стрижка, создаётся лёгкий беспорядок на голове, образ становится взбалмошным и романтичным одновременно. Достигается такой эффект благодаря градуировке и обильной филировке в произвольной форме. Основная задача мастера – оформления прядей в виде перьев разной длины, что помогает структурировать волосы, прибавить нужного объёма, скорректировать овал. Стрижка каприз предполагает наличие косой рваной чёлки, интересный вариант – с открытыми ушами.
3. Шегги – многоуровневая стрижка, название которой переводится как «лохматый». Причёска вполне соответствует названию. Особенность шегги – рваные пряди, выстриженные в хаотичном порядке. Филировка проводится по всей длине или ближе к кончикам. Причёска хорошо смотрится с любым вариантом чёлки или без неё. Шегги – спасение для тонких и непослушных волос. Укладка заключается в создании прикорневого объёма. Элегантным и очаровательным делают образ крупные лёгкие локоны.

Лесенка со ступенчатой градуировкой

Лесенка (другое название ёлочка) – многослойная градуированная стрижка. Техника выполнения напоминает каскад, только переходы плавные, в виде ступенек. От их глубины и ширины зависят очертания, форма причёски. Как и каскад, лесенка – универсальная стрижка, подходит для прямых и кудрявых, густых и тонких волос разной длины:

1. Американка — популярная стрижка с чётко выраженной ступенчатой градацией, открытыми висками и затылком. Выделяется хаотичностью и небрежностью.
2. Олимпия – оригинальная ретро-стрижка, которая появилась в 80-х годах прошлого столетия. Имеет плавные очертаниями, незаметные переходами, прореженную чёлку, удлинённые виски. Боковые локоны аккуратно обрамляют лицо.
3. Медуза – необычная ступенчатая стрижка. Её отличие – чёткие пряди, напоминающие щупальца медузы. Применяется также комбинированная длина – короткие волосы сверху и длинные снизу.

К нестандартным направлениям для воплощения стильного образа, относятся выбритые виски или затылок, создание на них рисунков в форме геометрических фигур, молний, цветков.

Асимметричные стрижки

Бывает, что лицо у девушки ассиметричное, одна половина шире, другая уже и т. п. Недостаток можно скрыть, сделав ассиметричную стрижку. Шевелюру моют, сушат и укладка не нужна.

К ассиметричным стрижкам на длинные волосы относят: «Каскад», «Волчицу», «Выбритый висок», другие. Идея последней стрижки понятна каждому. Висок выбривают, а пряди стригут ассиметрично, нужной длины. Стрижку каскад рассмотрели выше.

При «Волчице» создают на голове у женщины своеобразную волчью гриву. На затылке нужно стричь локоны так, чтобы они шли различными уровнями. Можно постричься самостоятельно. Отыскать у лица самый короткий локон и по нему подстричь уровень.

Челка делается длинной и тоже ассиметричной. Мастер после выполнения стрижки профилирует пряди. Теперь достаточно помыть голову, высушить и модная прическа готова. Если использовать пенку, мусс, гель, то можно уложить локоны по отдельности и выйдет непослушная волчья грива.

Что такое шатуш?

Шатуш – вариант окраски волос путём частичного осветления с отступом от корней. Последнее сделало этот вид окрашивания столь популярным: оно не портит вид причёски, так как не проникает в корни, и не требует частой корректировки из-за отступа от корней и отсутствия чётких границ цвета. Достижение многогранного и естественного результата достигается использованием 1-3 оттенков на 2-3 тона светлее “базы”. Выбор большего количества цветов сделает причёску громоздкой и лишит визуальной “природности”. Удачная окраска создаёт видимый объём и делают образ ярче.

Используют окрашивание в целях маскировки седины, если седеющие участки составляют менее 30% от общего объёма. Не рекомендуют проводить этот вид окрашивания в случае применения естественных красителей (хны, басмы), сразу после химической завивки. Природные кудри перед проведением выпрямляют для более чёткого распределения осветлителя. Стрижку, подравнивание, восстановительные процедуры делают до окрашивания, укладочные средства накануне окрашивания не используют, голову не моют. Перед окраской иногда применяется выравнивающее окрашивание.

Существует две основные техники шатуша: с начёсом и без. Первый легче в исполнении и применим дома, второй требует профессиональных навыков, опыта. Оба варианта выполняются спустя 2-3 дня после мытья головы. Используют как профессиональный осветлитель и тонирующее средство, так и краску нужного оттенка. Оба способа позволяют добиться искомого результата: естественность, ухоженность, сияние и свежий вид.

L’Oreal Paris Casting Creme Gloss Стойкая краска-уход для волос

https://youtube.com/watch?v=Eb5mtV3CnGM

https://youtube.com/watch?v=LYAfjtvb4nU

Овальное лицо

Идеальная длина волос для девушки с вытянутым лицом и впалыми щеками может быть абсолютно любой. Можно смело носить прямые и гладкие прически, собирать волосы в хвост и стричься, как душе угодно.

Основное внимание при овальной форме лица следует обращать на длину шеи: чем она длиннее, тем привлекательнее будут смотреться короткие стрижки. Касаемо челки, то девушкам с коротким лбом лучше от нее отказаться, тогда как высокий лоб будет неотразимо смотреться с прямой челкой

Неформальные натуры могут экспериментировать с разнообразными короткими стрижками, которые к тому же очень удобно укладывать. Единственный минус: длину волос необходимо постоянно корректировать, поэтому посещение мастера станет практически регулярным ритуалом.

Длинная челка смягчит черты лица при наличии крупного носа и высокого лба.

Длина волос и возраст женщины

Коса по пояс, высокий конский хвост, пучок на макушке или струящиеся распущенные локоны хорошо смотрятся в юности, но зрелым женщинам такие укладки уже не подойдут. Стилисты утверждают, что длина волос и возраст находятся в обратной зависимости – чем старше дама, тем короче должна быть ее стрижка.

После 35 лет оптимальным выбором станут:

• разные вариации каре;
• удлиненный или классический боб (во время укладки рекомендуется избегать строгих и прямых линий).

Позже, около 45 лет, длина волос укорачивается:

• пикси;
• гарсон;
• короткий боб или каре.

Такие стрижки освежают образ, отвлекают внимание от морщин, возрастных изменений лица. Они смотрятся эффектно и стильно, омолаживают женщину, особенно если правильно подобран цвет волос

При окрашивании важно отказаться от крайностей. Как насыщенный темный, так и ярко-светлый оттенок только подчеркивает увядание кожи

Убежденным брюнеткам и платиновым блондинкам в зрелости лучше отдать предпочтение более спокойным цветам – каштановому, карамельному, русому.

Вывернутый хвостик — видео

Следующая прическа — «Романтический пучок»

Обязательно расчешем шевелюру с начесом.
На уровне макушки поднимем все волосы наверх и закрутим из них жгут, из которого получится отличный пучок.
Шпильками зафиксируем форму.
Осторожно вытягиваем тоненькие прядки с разных боков пучка и на затылке.

Этакая свободная укладка будет к лицу юным девушкам. Уместна она, как понятно из названия, на свидании, а также во время прогулок в веселой компании подружек.

Быстрая прическа № 3 — хвост плюс коса

Если вы обожаете завязывать конский хвостик и не меньше любите традиционные косички, эта поэтапная инструкция — для вас:

1. Подготовьте резинку, по оттенку близкую к цвету шевелюры. Зафиксируйте ею высокий хвостик, предварительно зачесав все пряди назад.
2. Снизу конского хвоста берем небольшой пучок волос и плетем из него простую косичку. Если умеете, можете сплести рыбий хвост.
3. Обернем теперь косу вокруг резинки у основания хвоста и прикрепим ее с помощью невидимки.

Факторы, влияющие на скорость роста волос

На голове каждый волос растет 4–10 лет. Это индивидуальный показатель, зависящий от гормонального фона и наследственности человека. За неделю локоны удлиняются на 2,5 мм, за один месяц, примерно, на 10–15 мм. Увеличить длину и ускорить рост помогут правильные продукты и средства для усиления роста. Хотите отрастить длинные и густые волосы? Пересмотрите свои привычки:

• нельзя перекусывать едой быстрого приготовления (бургерами, шаурмой, бутербродами и прочим фаст-фудом);
• желательно исключить жареную, острую пищу, газированные напитки;
• откажитесь от табака, алкоголя и других пагубных привычек.

Продукты. Следует отдать предпочтение такой пище:

• овощным, фруктовым салатам (смешивать компоненты запрещено);
• зелени;
• продуктам, содержащим кальций, калий, цинк, магний, йод, хром, бета-каротин;
• пивным дрожжам;
• витаминным комплексам.

Образ жизни:

на состояние и рост волос влияет здоровье кишечника. Проведите несколько раз очищение организма от токсинов и других вредных веществ;
отращиванию локонов мешает использование фена, плойки, разных утюжков, электроприборов, оказывающих термическое воздействие на шевелюру. Использовать их разрешается, однако нечасто, предварительно защищая кудри специальными косметическими средствами;
стилисты с косметологами не рекомендуют часто окрашивать волосы. При появлении седины используйте краску, не содержащую перекись водорода. Средства для укладки локонов применяйте редко;
трудно отрастить длинные и густые волосы женщинам, постоянно испытывающим стресс, переутомление

Важно полностью исключить из своей жизни ситуации, провоцирующие плохое настроение.

Рекомендуем прочесть:что делать если волосы не растут.